24 octobre 2020

Ashwagandha | Bénéfices – Avant après – Vertus santé

guide ashwagandha

Le maca vous permet de lutter contre la fatigue et contre les troubles de la libido. Il est donc possible d’associer les pouvoirs de ces deux plantes complémentaires afin de faire face à l’anxiété, au stress et à la dépression. L’ashwagandha agit favorablement sur le système nerveux et l’humeur et aide à réduire les effets du stress et de l’anxiété.

Par ailleurs, la plante est déconseillée aux personnes atteintes d’hyperthyroïdie, de troubles intestinaux et d’hémochromatose. En cas de traitement aux antidépresseurs, un avis médical est nécessaire. Bien sûr, en cas de doute, il ne faut pas hésiter à solliciter l’avis de son professionnel de santé. Et notamment avant de commencer une cure à base de plantes médicinales puissantes, quelles qu’elles soient.

Ses propriétés sur les affections respiratoires y sont particulièrement appréciées. En effet, c’est une solution naturelle en cas de bronchite, de rhinite allergique ou de rhumes à répétition. Les extraits en poudre séchés sont de loin la préparation à base de plantes la plus puissante si l’on souhaite profiter des bénéfices d’un composant d’une plante. Prendre de l’ashwagandha avant de se coucher favorise un sommeil sain en rajeunissant le corps et en luttant contre l’épuisement lié au stress.

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D’autres problèmes liés aux surcharges de stress comme les ulcères, les crises d’angoisse et les douleurs thoraciques peuvent également être améliorés par l’Ashwagandha. Ainsi, l’Ashwagandha équilibre le cortisol, calme le système nerveux et indirectement améliore la fonction digestive. Une des utilisations primaires de l’Ashwagandha est de combattre le trop plein de stress. Le niveau de cortisol augmente naturellement le matin pour nous aider à nous lever et commencer notre journée.

Cette plante adaptogène ne présente pas de hazard particulier, toutefois il s’agit d’une plante très puissante, qui nécessite de respecter le dosage indiqué. A trop forte dose, l’ashwagandha a un effet hypnotique et peut également causer des troubles intestinaux. L’ashwagandha contient aussi des séries de withanolide, environ 3 douleurs articulaires la nuit.88 mg dans ses racines et 2.eleven mg dans ses feuilles.

Nous savons toutefois qu’il a de nombreuses vertus quant à l’amélioration de la circulation sanguine et qu’il est une plante efficace en termes de prévention de certaines pathologies. Bien qu’il n’y ait pas, à l’heure actuelle, de certitude quant à son rôle dans la lutte contre la maladie d’Alzheimer, les résultats d’un grand nombre d’études sont réellement encourageants. Le ginkgo aurait également un impression maladie de lyme et douleurs articulaires positif sur la mémoire et la concentration d’individus n’ayant aucun signe de déclin cognitif. Le ginkgo peut interagir avec des anticoagulants tels que l’aspirine et augmenter ainsi le risque de saignements. Vous devez donc demeurer prudent si vous avez des problèmes de coagulation.

Cette plante adaptogène est également utilisé dans le cadre de dépression et d’épuisement etfavorise l’apaisement et la détente en régulant les énergies physiques et mentales. Il ne faut pas se contenter des allégations santé fournies par les fabricants, automobile la plupart d’entre elles ne sont même pas prouvées par les scientifiques.

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L’Ashwagandha est également appelée le Ginseng de l’Inde et la Cerise d’hiver de l’Inde – et également la Précertain de l’Inde automobile on s’en sert pour cailler le lait. Elle fait partie de la classe des plantes dites “Rasayana Sattviques” – à savoir des élixirs alchimiques. Dans l’Ayurvéda, la plupart des plantes Rasayana sont des plantes adaptogènes et anti-stress. Au Yemen, elle est nommée, dans un dialecte Arabe, “waraq as-sifa”, à savoir “la feuille de la guérison”. L’ashwagandha est une des rares véritables herbes adaptogènes, qui aide votre corps à gérer le stress en équilibrant son système immunitaire, son métabolisme et son système hormonal.

Elle favorise la résistance de l’organisme aux agressions et stimule le système immunitaire. Elle possède également des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle est un des composés indispensable de tout traitement naturel pour stimuler le fonctionnement de la glande thyroïde dans les cas d’hypothyroïdie. Elle possède également la réputation d’être aphrodisiaque et des recherches récentes lui attribuent des propriétés antimitotiques, c’est-à-dire anti-cancer, en empêchant la multiplication des cellules. Toutes les propriétés des plantes de phytothérapie dans un seul tableau !

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L’ashwagandha fight également les radicaux libres dans notre corps qui peuvent causer une mauvaise condition et une rupture prématurée des cheveux. L’ashwagandha est une herbe utilisée dans la médecine traditionnelle ayurvédique pour ses bienfaits depuis plus de 2500 ans. En sanskrit, le mot Ashwagandha signifie «l’odeur d’un cheval», car l’utilisation de l’herbe peut donner à une personne la drive et la vigueur d’un étalon. Cette herbe est également connue sous le nom de ginseng indien et a de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle.

Elle s’aligne parfaitement avec nos envies automnales d’apaisement, de calme et de Superfood Granola Digestion dans lequel elle s’est glissée ! C’est aussi notre meilleure alliée contre les petites dépressions saisonnières. Comme toutes les plantes, elle peut se révéler très puissante et dans ce cas, il faudra faire attention au dosage.

Dans la médecine traditionnelle ayurvédique, cette plante est recommandée aux personnes qui ont besoin d’un regain d’énergie et de rajeunir leur corps et leur esprit. Elle permet aussi d’améliorer la concentration d’une personne et sa capacité à apprendre et à mémoriser l’data.

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Comme l’appellation l’indique, les adaptogènes sont connus pour aider à s’adapter à de nouvelles conditions corporelles et émotionnelles. Les adaptogènes bloquent des substances chimique qui envoient des signaux de stress à travers le corps. Les symptômes d’états anxieux qui empêchent les personnes concernées de dormir sont réduits.

Stress

Prendre de l’ashwagandha vous gardera calme et concentré, mais si vous manquez encore d’énergie, la maca est un excellent complément que vous pouvez ajouter à votre mélange quotidien. Ce mélange vous fournira plus d’énergie, augmentera votre libido et vous aidera à faire face au stress, à l’anxiété et à la dépression. La trigger principale de la perte de cheveux est le stress et le manque de sommeil. Ce que l’ashwagandha résout facilement en laissant nos cheveux plus forts que jamais.

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Dans la médecine ayurvédique, l’Ashwagandha est utilisé comme fortifiant essentiel pour une meilleure santé en général. Cette plante procurerait force et vitalité au corps et agirait contre la léthargie et la fatigue. Le stress, les produits nocifs pour l’environnement et une mauvaise alimentation ont des effets négatifs sur notre système nerveux.

Le ginkgo pour la circulation sanguine (vasodilatateur) :

Si le stress est inévitable, ses effets peuvent être atténués avec un bon soutien nutritionnel. Le stress physique et psychological fait en sorte que le corps puise davantage dans ses réserves de vitamines, en particulier les vitamines B. Ashwagandha est considéré comme un analgésique qui agit sur le système nerveux pour empêcher l’envoi de signaux de douleur. C’est pourquoi certaines recherches ont démontré son efficacité dans le traitement des formes d’arthrite. En médecine ayurvédique, on considère les racines d’ashwagandha comme étant également capables de prolonger l’espérance de vie.

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Ils permettent également de réduire la formation des dépôts de graisse à l’origine de l’obstruction des artworkères (plaques d’athérosclérose). Cela entraîne une diminution du risque de formation de caillots sanguins, diminuant à son tour le risque de problèmes vasculaires tels que les AVC (accident vasculaire cérébral) ou les infarctus. Les propriétés vasodilatatrices du ginkgo permettraient de soulager aussi certains problèmes de peau, hémorroïdes, varices et jambes lourdes. Il serait également bénéfique pour les personnes sujettes au syndrome de Raynaud (syndrome des « doigts blancs et froids »), les aidant à mieux supporter le froid.

Le Laboratoire Lapht Phytofrance est le seul a utiliser les plantes fraîches sur ses propres terrains en France et certifie des produits de haute qualité thérapeutique riches en principes actifs garant de l’efficacité de votre traitement. Dans ce mélange d’herbes, l’ashwagandha est considérée comme l’une des plus importantes et est connue en tant que Sattvic Kapha Rasayana . De plus, la racine d’ashwagandha apparaît dans plus de 2000 préparations en médecine ayurvédique, Siddha et Unani pour traiter différents troubles physiologiques.

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